우울증 썸네일형 리스트형 우울증 초기증상과 자가진단 테스트 정리!! 우울증 초기증상과 자가진단 테스트 정리!! 우울증은 생기는 이유는 멀까? 🟢 생물학적 원인 우울한 감정은 뇌의 신경전달물질의 불균형으로 인해 발생할 수있다. 흔히 세로토닌이라는 뇌내 신경전달물질의 저하가 증상과 관련되는 데요. 세로토닌은 사람의 기분, 두려움 등 전반적인 감각은 물론이고 식욕, 수면, 행동 등 신체 활동에 영향을 끼치는 물질입니다. 아미노산의 종류로 알려진 트립토판에서 만들어지며 행복감을 준다고 하여 행복호르몬이라고 부르긷 한다. 부정적인 생각을 하게 되면 세로토닌이 저하되며 두려움을 느낄 수 있다. 🟢 유전적 원인 우울 장애는 유전적인 질환이 아닙니다. 다만 우울감을 안고 살아가는 부모나 형제, 친척이 있다면 노출이 쉽게 되어 확률적으로 그렇지 않은 가정에 비해 약간 높을 수 있습니다... 더보기 인생에서 나쁜습관을 고쳐보아요!! 살면서 지켜야 될게 굉장히 많은데요그중에서 중요한 것만 지켜도 좋을 거 같아요!저도 그렇고 모두가 실천해 가는 중일 거예요그러니 오늘은 알고 실천을 잘하고 있는지,몰랐던 거라면 알아가는 시간을 가져 볼게요😆 1. 지각 본인의 시간을 함부로 쓰는 건, 본인의 선택이지만 남의 시간까지 함부로 쓰진 말자. 그 사람에게 시간은 돈이고 자산이다. 2. 대화 중 스마트폰 하기이야기하는 상대방을 앞에 두고 SNS 메신저 속 사람과 대화를 나눌 것이라면 만나지 말고 온라인으로만 대화하실 수 있겠네요.. 3. 자기중심으로만 생각한다누구와 대화를 해도 상대가 대화를 끊으려고 한다거나 꺼리는 듯한 느낌이 든다면 평소 모든 관점이 자기 위주가 아니었는지 돌아보자. 4. 거짓말인간관계에 있어 솔직함만큼 중요한 것은 없다. 선의.. 더보기 이전 1 다음
