상추 썸네일형 리스트형 상추 효능 & 부작용 무엇일까? 상추 효능, 부작용 무엇일까? 한국인들이 가장 즐겨먹는 채소 중 하나입니다.특히 고기를 먹을 때 상추를 꼭 빼놓지 않지요. 그만큼 상추는 우리의 식탁에서 비교적 쉽게 볼 수 있는 친숙한 채소입니다. 그리고 이렇게 자주 먹게 되는 상추는 건강에 좋은 음식으로 손꼽히고 있습니다. 그 이유는 뛰어난 상추 효능 때문인데, 왜 상추가 건강에 좋은지 알아봅시다. 1. 수면 유도 상추의 효능 가운데 가장 널리, 많이 알려져 있는 것이 바로 수면 유도이다. 상추에는 수면 호르몬으로 불리는 멜라토닌 성분이 풍부하게 함유되어 있어 불면증에 효과가 있으며, 상추의 락투카리움 성분은 진정, 최면, 진해 효과가 뛰어나 신경 안정 및 스트레스 완화에 효과가 있다고 한다. 2. 숙취해소 술을 마시면 발생하는 일명 열독을 풀어주는 .. 더보기 이전 1 다음
